Alimentation et sommeil
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Boissons à éviter avant de dormir : comment optimiser votre hygiène du sommeil
L’hygiène du sommeil fait référence aux habitudes et pratiques entourant le coucher qui affectent la capacité à s’endormir, rester endormi
FourteenCojones
14 décembre 2023
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Influence de l'alimentation sur le sommeil
Bienvenue dans mon espace dédié à la découverte de l’impact fascinant de l’alimentation sur le sommeil.
Je plonge dans le monde intrigant où nutrition et repos nocturne se rencontrent, explorant comment chaque bouchée peut influencer la qualité de mes nuits.
De l’effet apaisant des aliments riches en magnésium à la dynamique complexe entre la caféine et l’insomnie, chaque page de ce site est une aventure dans la science de l’alimentation et du sommeil.
